Print
clock clock iconcutlery cutlery iconflag flag iconfolder folder iconinstagram instagram iconpinterest pinterest iconfacebook facebook iconprint print iconsquares squares iconheart heart iconheart solid heart solid icon
frisk salat med couscous og grønt, let og mættende

Frisk salat med couscous og grønt – Nem 20-minutters drømmemiddag

En lækker og sund couscoussalat med friske grøntsager. Perfekt til et let måltid eller som tilbehør.

  • Total Time: 20 minutter
  • Yield: 4 portioner 1x

Ingredients

Scale
  • 200 g couscous
  • 2 spsk olivenolie
  • 250 ml kogende vand
  • 1 agurk, hakket
  • 1 rød peber, hakket
  • 1 gul peber, hakket
  • 1 lille rødløg, finthakket
  • 50 g soltørrede tomater, hakket
  • 50 g fetaost, revet (kan udelades til vegansk)
  • 1 håndfuld frisk persille, hakket
  • 1 spsk citronsaft
  • salt og peber efter smag

Instructions

  1. Kom couscous i en skål og hæld det kogende vand over. Dæk med et viskestykke og lad det trække i 5 minutter.
  2. Rør couscousen løs med en gaffel og tilsæt olivenolie.
  3. Bland alle de hakkedegrøntsager, soltørrede tomater og fetaost i en stor skål.
  4. Tilsæt couscousen og bland godt.
  5. Dryp citronsaft over og krydr med salt og peber.
  6. Pynt med frisk persille og server.

Notes

  • Kan gemmes i køleskab i op til 2 dage.
  • Erstat feta med kikærter for en vegansk version.
  • Smag gerne til med mere citron eller krydderier efter behov.
  • Author: Sofie Madsen
  • Prep Time: 15 minutter
  • Cook Time: 5 minutter
  • Category: Salat
  • Method: Ingen tilberedning
  • Cuisine: Middelhavs
  • Diet: Vegetarian

Nutrition

  • Serving Size: 1 portion
  • Calories: 250 kcal
  • Sugar: 5 g
  • Sodium: 200 mg
  • Fat: 8 g
  • Saturated Fat: 2 g
  • Unsaturated Fat: 5 g
  • Trans Fat: 0 g
  • Carbohydrates: 35 g
  • Fiber: 4 g
  • Protein: 7 g
  • Cholesterol: 10 mg

Keywords: couscoussalat, sund salat, let måltid, vegetarisk