Ingredients
Scale
- 4 kyllingebrystfileter
- 2 spsk olivenolie
- 2 pressede hvidløg
- 2 spsk friskpresset citronsaft
- 1 tsk salt
- ½ tsk sort peber
- 1 tsk tørret timian
Instructions
- Bland olivenolie, hvidløg, citronsaft, salt, peber og timian i en skål.
- Læg kyllingefileterne i marinaden og vend dem godt.
- Dæk skålen og lad kyllingen marinere i køleskab i mindst 30 minutter.
- Varm en grillpande eller pande på medium varme.
- Grill kyllingen i 6-7 minutter på hver side, ind den er gennemstegt.
- Server varm med frisk salat eller kartofler.
Notes
- Marinaden kan også bruges til kyllingelår.
- For mere smag, marinér kyllingen i op til 4 timer.
- Prep Time: 10 minutter
- Cook Time: 15 minutter
- Category: Hovedret
- Method: Grill
- Cuisine: International
- Diet: Low Fat
Nutrition
- Serving Size: 1 kyllingebryst
- Calories: 250 kcal
- Sugar: 1 g
- Sodium: 400 mg
- Fat: 10 g
- Saturated Fat: 2 g
- Unsaturated Fat: 6 g
- Trans Fat: 0 g
- Carbohydrates: 3 g
- Fiber: 0 g
- Protein: 35 g
- Cholesterol: 90 mg
Keywords: kylling, citron, hvidløg, marinade, nem opskrift