Print
clock clock iconcutlery cutlery iconflag flag iconfolder folder iconinstagram instagram iconpinterest pinterest iconfacebook facebook iconprint print iconsquares squares iconheart heart iconheart solid heart solid icon
kylling med bagte rodfrugter, sund ovnret

Lækker kylling med bagte rodfrugter – 4 simple trin til perfektion

Kylling med bagte rodfrugter er en sund og nem ovnret, der er perfekt til en hverdagsaften. Retten er fyldt med smag og næring.

  • Total Time: 45 minutter
  • Yield: 4 portioner 1x

Ingredients

Scale
  • 4 kyllingebryst
  • 500 g rodfrugter (gulerødder, pastinak, rødbeder)
  • 2 spsk olivenolie
  • 1 tsk salt
  • 1 tsk sort peber
  • 1 tsk timian
  • 1 tsk rosmarin

Instructions

  1. Forvarm ovnen til 200 grader.
  2. Skræl og skær rodfrugterne i lige store stykker.
  3. Kom rodfrugterne i en bageform og dryp med olivenolie.
  4. Tilsæt salt, peber, timian og rosmarin og bland godt.
  5. Læg kyllingebrysterne oven på rodfrugterne.
  6. Bag i ovnen i 30-35 minutter, indtil kyllingen er gennemstegt og rodfrugterne er møre.
  7. Server varm.

Notes

  • Du kan bruge andre krydderier efter smag.
  • Rengør rodfrugterne grundigt, hvis du ikke skræller dem.
  • Author: Sofie Madsen
  • Prep Time: 10 minutter
  • Cook Time: 35 minutter
  • Category: Hovedret
  • Method: Ovnsbagt
  • Cuisine: Dansk
  • Diet: Low Fat

Nutrition

  • Serving Size: 1 portion
  • Calories: 350
  • Sugar: 8 g
  • Sodium: 400 mg
  • Fat: 12 g
  • Saturated Fat: 2 g
  • Unsaturated Fat: 8 g
  • Trans Fat: 0 g
  • Carbohydrates: 25 g
  • Fiber: 6 g
  • Protein: 30 g
  • Cholesterol: 80 mg

Keywords: kylling, rodfrugter, sund, ovnret, nem