Print
clock clock iconcutlery cutlery iconflag flag iconfolder folder iconinstagram instagram iconpinterest pinterest iconfacebook facebook iconprint print iconsquares squares iconheart heart iconheart solid heart solid icon
kyllingefad med squash og fløde

Lækker kyllingefad med squash og fløde på 30 minutter

En lækker og nem ret med kylling, squash og fløde. Perfekt til en hurtig og sund familieaften.

  • Total Time: 30 minutter
  • Yield: 4 portioner 1x

Ingredients

Scale
  • 500 g kyllingebryst, skåret i tern
  • 1 squash, skåret i skiver
  • 2 dl fløde
  • 1 løg, hakket
  • 2 fed hvidløg, presset
  • 1 tsk salt
  • 1/2 tsk peber
  • 1 spsk olivenolie

Instructions

  1. Varm olien i en pande på medium varme.
  2. Tilsæt løg og hvidløg, og svits i 2 minutter.
  3. Tilsæt kylling og steg indtil den er gylden.
  4. Kom squash i panden og steg i 5 minutter.
  5. Hæld fløden i og lad det simre i 10 minutter.
  6. Smag til med salt og peber.

Notes

  • Server med ris eller frisk baguette.
  • Kølig squash giver en bedre konsistens.
  • Author: Sofie Madsen
  • Prep Time: 10 minutter
  • Cook Time: 20 minutter
  • Category: Hovedret
  • Method: Stegning
  • Cuisine: Dansk
  • Diet: Low Fat

Nutrition

  • Serving Size: 1 portion
  • Calories: 350
  • Sugar: 5 g
  • Sodium: 400 mg
  • Fat: 15 g
  • Saturated Fat: 7 g
  • Unsaturated Fat: 6 g
  • Trans Fat: 0 g
  • Carbohydrates: 20 g
  • Fiber: 3 g
  • Protein: 30 g
  • Cholesterol: 90 mg

Keywords: kylling, squash, fløde, nem ret, familievenlig