Print
clock clock iconcutlery cutlery iconflag flag iconfolder folder iconinstagram instagram iconpinterest pinterest iconfacebook facebook iconprint print iconsquares squares iconheart heart iconheart solid heart solid icon

Kyllingegratin med Broccoli er sund og lækker.

Kyllingegratin med Broccoli er en lækker og sund ret, der kombinerer saftig kylling, sprød broccoli, fløde, ost og æg.

  • Total Time: 45 minutter
  • Yield: 4 portioner

Ingredients

  • Kylling: 500 g
  • Broccoli: 300 g
  • Fløde: 200 ml
  • Ost: 150 g
  • Æg: 2 stk

Instructions

  1. Forbered alle ingredienserne ved at vaske og skære broccoli i buketter og kyllingen i tern.
  2. Kog broccoli i 3-4 minutter, dræn og skyl med koldt vand.
  3. Steg kyllingen i olie i 5-7 minutter, indtil den er gylden og gennemstegt.
  4. Bland broccoli, kylling, fløde, ost og piskede æg i en skål.
  5. Forvarm ovnen til 200 grader Celsius, hæld blandingen i en bageform og bag i 25-30 minutter.

Notes

  • Brug friske råvarer for den bedste smag.
  • Retten kan opbevares i køleskabet i 3-4 dage.
  • Frys portioner for nem opvarmning senere.
  • Author: Sofie Madsen
  • Prep Time: 15 minutter
  • Cook Time: 30 minutter
  • Category: Hovedret
  • Method: Bagning
  • Cuisine: Fransk

Nutrition

  • Serving Size: 1 portion
  • Calories: 350 kcal
  • Sugar: 2 g
  • Sodium: 600 mg
  • Fat: 20 g
  • Saturated Fat: 10 g
  • Unsaturated Fat: 8 g
  • Trans Fat: 0 g
  • Carbohydrates: 10 g
  • Fiber: 3 g
  • Protein: 30 g
  • Cholesterol: 150 mg

Keywords: Kyllingegratin, Broccoli, Sund mad, Familie opskrift