Ingredients
- Kyllingelår: 4 stk
- Olie: 3 spsk
- Hvidløg: 4 fed
- Paprika: 2 teskefulde
- Timian: 1 teskefuld
Instructions
- Forbered marinaden ved at hakke hvidløget og blande det med olie, paprika og timian.
- Mariner kyllingelårene i marinaden i mindst 30 minutter.
- Forvarm ovnen til 200 grader Celsius.
- Bag kyllingelårene i ovnen i cirka 35-40 minutter, vend dem halvvejs.
- Tjek om kyllingelårene er færdige ved at måle den indre temperatur til mindst 75 grader Celsius.
Notes
- Opbevar rester i en tætsluttende beholder i køleskabet i op til 3 dage.
- Frys kyllingelårene i fryseposer for længere holdbarhed.
- Server med tilbehør som bagte grøntsager, ris eller salat.
- Prep Time: 15 minutter
- Cook Time: 40 minutter
- Category: Hovedret
- Method: Bagning
- Cuisine: Dansk
Nutrition
- Serving Size: 1 kyllingelår
- Calories: 350 kcal
- Sugar: 0 g
- Sodium: 0 mg
- Fat: 20 g
- Saturated Fat: 3 g
- Unsaturated Fat: 17 g
- Trans Fat: 0 g
- Carbohydrates: 5 g
- Fiber: 0 g
- Protein: 30 g
- Cholesterol: 90 mg
Keywords: kyllingelår, ovnret, sund mad, nem opskrift