Print
clock clock iconcutlery cutlery iconflag flag iconfolder folder iconinstagram instagram iconpinterest pinterest iconfacebook facebook iconprint print iconsquares squares iconheart heart iconheart solid heart solid icon
ovnbagt kyllingebryst med urter, sund familiemad

Saftig ovnbagt kyllingebryst med urter – 40g protein pr. portion

Ovnbagt kyllingebryst med urter er en saftig og nem ret, der passer perfekt til en sund familiemiddag.

  • Total Time: 35 minutter
  • Yield: 2 portioner 1x

Ingredients

Scale
  • 2 kyllingebryster
  • 1 spsk olivenolie
  • 1 tsk salt
  • 1 tsk sort peber
  • 1 tsk tørret timian
  • 1 tsk tørret rosmarin
  • 1 tsk hvidløgspulver

Instructions

  1. Forvarm ovnen til 200 grader.
  2. Dryp kyllingebrysterne med olivenolie.
  3. Bland salt, peber, timian, rosmarin og hvidløgspulver i en skål.
  4. Gnid krydderiblandingen godt ind i kyllingebrysterne.
  5. Læg kyllingebrysterne i en ildfast form.
  6. Bag i ovnen i 25-30 minutter, indtil kyllingen er gennemstegt.
  7. Lad kyllingen hvile i 5 minutter før servering.

Notes

  • Du kan bruge friske urter i stedet for tørrede.
  • Tjek altid at kyllingen er gennemstegt med et termometer (75 grader).
  • Author: Sofie Madsen
  • Prep Time: 10 minutter
  • Cook Time: 25 minutter
  • Category: Hovedret
  • Method: Ovnbagt
  • Cuisine: International
  • Diet: Low Fat

Nutrition

  • Serving Size: 1 kyllingebryst
  • Calories: 250
  • Sugar: 0g
  • Sodium: 500mg
  • Fat: 8g
  • Saturated Fat: 2g
  • Unsaturated Fat: 5g
  • Trans Fat: 0g
  • Carbohydrates: 1g
  • Fiber: 0g
  • Protein: 40g
  • Cholesterol: 100mg

Keywords: ovnbagt kyllingebryst, sund mad, nem ret, familiemad