Ingredients
- Kyllingelår: 4 stk
- Olivenolie: 2 spsk
- Hvidløg: 3 fed
- Paprika: 1 teskefuld
- Timian: 1 teskefuld
- Salt: Efter smag
Instructions
- Forberedelse af ingredienser: Vask kyllingelårene grundigt og tør dem med et køkkenrulle.
- Marinering af kyllingelår: Tilsæt olivenolie, hakket hvidløg, paprika, timian og salt i en skål og marinér kyllingelårene i mindst 30 minutter.
- Forvarmning af ovnen: Forvarm ovnen til 200°C.
- Bagning af kyllingelår: Bag kyllingelårene i ovnen i cirka 40 minutter, tjek dem efter 30 minutter.
Notes
- Kyllingelår kan opbevares i køleskabet i op til 3 dage.
- For at genopvarme, brug ovnen ved 180°C i 15-20 minutter.
- Frys kyllingelårene i op til 3 måneder for længere holdbarhed.
- Prep Time: 10 minutter
- Cook Time: 40 minutter
- Category: Hovedret
- Method: Bagning
- Cuisine: Dansk
Nutrition
- Serving Size: 1 kyllingelår
- Calories: 250 kcal
- Sugar: 0 g
- Sodium: varierer
- Fat: 15 g
- Saturated Fat: 4 g
- Unsaturated Fat: 11 g
- Trans Fat: 0 g
- Carbohydrates: 0 g
- Fiber: 0 g
- Protein: 25 g
- Cholesterol: 80 mg
Keywords: kyllingelår, ovnret, nem opskrift, sund mad